"Искусство жизни" -это очень известная органзация специализирующаяся на йоге. Ей основал Шри Шри Рави Шанкар В наши дни человек за свою жизнь ощущает внушительное число эмоций, большей частью отрицательных, и они не проходят для нас бесследно. Мы все это осознаем, и говорим друг другу, всем извесную фразу - "нервы не восстанавливаются". Но при этом мы все равно идем к неврозам и стрессам.

Вам интересно знать почему? Видимо, потому, что у нас нет выбора - мы не знаем, как жить по-другому. Эмоции - опасная вещь, они изменяют людей изнутри, откладываясь на клеточном уровне. По окончании того как эмоции накапливаются в человеке, они начинают менять отношение людей к жизни, действуют на его поведение. Мы недовольны собой, устаем, перестаем видеть в нашей жизни смысл… А все оттого, что умение жить "грамотно" – это не просто умение, а искусство, и ему надо учиться.

Но первым делом требуется научиться дышать. Одна из наиболее основных тайн на Земле - тайна дыхания Физиологам и Психологам давным-давно известна связь эмоций с дыханием. Каждой эмоции соответствует свой дыхательный ритм, и наоборот. Например, если дышать в "радостном" ритме, через какое-то время почувствуешь радость, причем беспричинную. Таким же методом можно вызвать страх или тревогу.

Йога открыла связь эмоций с дыханием независимо от западных психологов и гораздо раньше. Не случайно в йоге так полезны дыхательные практики. "Искусство жизни" имеет несколько пранаям, нужных именно современному человеку в этом сумасшедшем мире.

Одна из основных практик "йоги дыхания" – сударшан крия, дыхание в разных ритмах. Она основано на идее, что все эмоции можно "продышать". В 1998-1999 годах она завоевала большое признание после того, как независимые медицинские исследования показали ее положительные результаты.